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香煎茄盒当菜又当饭,健康美味好吃还营养

时间:2016-10-08 10:38来源:搜狐美食 作者:搜狐美食 点击:
茄盒是道很美味的家常菜,把鲜嫩的茄子中夹进味道浓香的肉馅,用热油炸成外焦里嫩的样式。炸好或煎好的茄盒浇上酸甜的番茄酱可以直接的拿来吃,讲究些的话

【直报网北京10月8日讯】(搜狐美食)茄盒是道很美味的家常菜,把鲜嫩的茄子中夹进味道浓香的肉馅,用热油炸成外焦里嫩的样式。炸好或煎好的茄盒浇上酸甜的番茄酱可以直接的拿来吃,讲究些的话可以用点蔬菜和料汁把茄盒小火煨炖了,味道香浓,油香肉香菜香混合成的复合味道,咬一口都是甜蜜的满足。

茄子含有的维生素E含有抗癌的成分;维生素P有降低高血压、软化血管的作用,常吃茄子有防止出血和抗衰老功效。

[食材]:长茄子350g、猪肉馅120g、植物油25g、精盐1茶匙、鸡蛋一个、干面粉2汤匙、酱油1.5茶匙、生姜

1、猪肉馅里洒上姜末、调进精盐、酱油用力顺一个方向搅拌上劲儿腌渍入味。

2、鸡蛋磕入小碗,倒进面粉,加入少许的清水搅拌成粘稠的鸡蛋糊,面糊的粘稠度能挂住筷子就可以。

3、长茄子洗净切掉两头的尖,只用中间圆粗部分。用刀尖切入成厚片,第一刀不要切透茄子。

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