【功效】：养血补脾，可用于贫血、血小板减少性紫癜、白细胞减少等症。

莲藕木耳排骨汤

养生药膳

【原料】：莲藕500克，猪排骨500克，黑木耳、大枣、料酒、生姜、葱、盐少许。

【做法】：排骨洗净后，凉水入锅，加一点儿料酒，水开后煮1分钟，倒掉水再洗净；把排骨放入高压锅，加水没过排骨，加一点儿料酒和几片生姜，上汽后，喷7~8分钟，莲藕切成小块，黑木耳提前泡法，把高压锅内的排骨移至砂锅，加入莲藕、木耳、几颗大枣，小火煮20分钟即可。

【功效】：补虚养身，提高人体抵抗力。

（原标题：寒露 | 口干咽燥、皱纹增多、脱发···吃这些可以养生）

责编：木子

解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析，尽在以下微信公号，扫描二维码免费阅读。