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和治友德|世界读书日:字里乾坤大 读书亦养生

时间:2022-04-24 00:02来源:和治友德 作者:和治友德 点击:
今天是第27个世界读书日。1995年,联合国教科文组织宣布每年的4月23日为“世界读书日”,其设立目的是推动更多的人去阅读和写作,希望所有人都能尊重和感谢为人类文明做出过巨大

【直报网北京4月24日讯】(和治友德)今天是第27个世界读书日。1995年,联合国教科文组织宣布每年的4月23日为“世界读书日”,其设立目的是推动更多的人去阅读和写作,希望所有人都能尊重和感谢为人类文明做出过巨大贡献的人们。每年的这一天,世界一百多个国家都会举办各种各样的庆祝和图书宣传活动。

阅读虽不能改变人生的长度,却能延展人生的深度和厚度,还能塑造个人的品质和气象。因为有知识,我们才能有独立思考的能力,不畏浮云遮望眼;因为有智慧,我们才能懂得如何对抗不确定性,在风浪面前有定力、有眼光、不焦虑。可以说,阅读培育的是丰盈充实的灵魂世界,是气象万千的精神品格。

读书也是重要的养生方式之一。当今社会人们的生活节奏加快和工作压力加重,人们除了追求必需的生活品外,更重视休闲养生来释放压力。休闲养生有众多途径,读书就是健康养生的好方式之一。在浮躁的世界里,要让生活“慢”下来,营造出更健康的生活方式。

读书是高尚的“生活经”

读书与养生的关系极其密切。经常受到书香的熏陶,不仅能使人们的头脑变得聪明睿智,而且能使人们的体魄变得更加健壮,有利于健康长寿。古今中外的名人,像孔子、柏拉图、巴甫洛夫、萧伯纳、马寅初、巴金、冰心、杨绛等,他们不仅把读书当作获得知识的手段,而且还把读书当作养生保健的方法之一,从而获益良多。

宋代诗人陆游活到85岁,他曾在诗中多次提到读书的体会,如“读书有味身忘老”“病须书卷作良医”等。清代教育家颜元曾说:“余生无过人之处,只好读书。忧愁非读书不释,忿怒非读书不解,精神非读书不振。”可见,读书能排解忧愁烦恼的情绪,给人一种美好的心情,读趣味性、知识性、实用性强的书,好像和良师益友在交谈,心中非常愉快。

读书是长寿的“滋补品”

大脑是身体里的“司令部”,人老先从大脑开始,要想使大脑衰老减慢,有效的方法就是让它经常接受外界的良性刺激,尤其是知识方面的信息刺激。书中的各种知识能够有效地刺激大脑,使大脑的功能增强。读一会儿书,就好像给大脑食用了一些滋补品,于是,它的营养状况得到改善,思维能力和判断能力明显提高。

在阅读书籍的时候,文字信息通过眼睛的视神经传入大脑的视觉中枢,能使全身细胞产生共振现象,从而使人体的生命节律更加整齐、生物潜能进一步发挥。大脑皮质在接触图书信息的过程中,会不断进行脑力思考,使大脑的兴奋与抑制过程相互交替,好像给大脑进行体操训练,并在操练过程中提高工作能力,从而加速神经反射,激发细胞活力,防止脑细胞衰老和死亡,大脑衰老减慢了,人的寿命便能延长。

读书是人生的“指南针”

书籍是生命的激活剂与指南针,能有效地鼓励人们珍惜人生,热爱生活,焕发青春活力,在美妙的自然界更坚强地生活下去。

古语云:“字里乾坤大,书中日月长”。唯有经常读书的人,才能享受人生丰富多彩的生活。至于书中的那些科技新进展,衣食住行用的新知识,养生保健的宝贵经验,防治疾病的有效方法,读后更会让人直接受益。很多喜爱阅读的老人八九十岁仍然生机勃勃,兴趣广泛,照常在所喜欢的领域里发挥着余热,从而得到了健康长寿。

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(原标题:和治友德|世界读书日:字里乾坤大 读书亦养生)

责任编辑:蓝莓

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