向晖表示，虽然干眼症很少会致盲且多数并不严重，却困扰着很大一部分人群，降低他们的生活质量，病情久治不愈。部分长期干眼症患者还可能存在心情低落、焦躁不安。不过，除了因为糖尿病、角膜暴露性疾病、维生素A缺乏症等全身性疾病引发的并发症干眼症，目前很多干眼症的成因还不是很清楚，但是从事长时间使用电脑、手机的工作，眨眼次数少，生活节奏快，工作压力较大人群需要特别警惕。

专家提醒，预防和治疗干眼症，需要患者从生活各方面进行积极的干预，包括：

1.改善生活质量

比如，空调房里使用加湿器；尽量减少看手机、电脑的时间，用眼距离把控得当，多眨眼；调节睡眠，提高睡眠质量，减少熬夜；调节情绪，保持乐观，缓解压力，有抑郁倾向或精神障碍患者更应改善精神状态等。

2.补充人工泪液

这个治疗方法涉及到干眼症的分类，因为人的泪液分为三层，水液层、黏蛋白层和脂质层，不同类型的干眼症所缺乏的成分也有所不同，应该根据情况选择最合适的人工泪液。

3.物理治疗

包括热敷、冷敷、按摩、中医熏蒸、眼贴、针灸等，无论是哪种治疗方法，一定要去正规的医疗机构进行治疗。

（原标题：长期看电脑玩手机要防干眼症）

责编：小美

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