注意事项

1、沙律中不能加沙律酱或有油的调味料，蔬菜最好煮熟加豉油或醋

2、菜或咖啡不能加糖，奶

3、肉类可烧或煮熟，不能用油

4、鱼可食鱼生或蒸或煮

5、尽量少用盐调味(为了不能饮大量水，八杯内)

6、鸡约鸡脾一只，牛肉约80-200g(每个人7安士)

7、鸡蛋要全熟，二个亦可

8、任何调味都不能加糖，以淡味为主，避免多渴水

9、方饱的厚一块20mm

10、可做大菜糕来顶肚饿或香口胶(无糖)

备注：早晚必须记载体重，就算数日毫无成绩亦不用心急，14日后必有惊人的效果。▲

责任编辑：小申

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