【直报网北京12月23日讯】(第一财经)一位独立、智慧、优雅的成熟女性，应当既能在职场上游刃有余，也能在家庭生活中八面玲珑。花费少量的心思，能让家里老少口味得到大大的满足，简单的一道道佳肴，竟然蕴含了扇枕温席、家庭和睦的奥义，12月22日，《完美食光》与您一起来学习吧。

成熟的魅力女性，相夫教子，步步莲花，懂得在各个不同的角色中，切换着自己最好的状态，将每个角色都经营得游刃有余。

在公共营养师屈文静眼中，家庭的饮食健康不仅是一门科学，更是一门艺术，自己手中掌握的不仅是全家人的口味，更是家庭和睦的关键。如何在为先生和孩子提供丰富的味蕾体验的同时，更为父母提供清淡少油少盐的健康饮食呢?

陕西，三秦之地，多的是千年古都和历史名城。肉夹馍、陕西凉皮、疙瘩汤，到琳琅满目的宽面、燃面、臊子面……纯粹的面食是陕西老一辈的最爱，来自西安的她，会如何将纯粹的面食烹饪出不同的花样，抑或是带来哪些意料之外的美食呢?

一口方便的不粘锅，一勺健康的山茶籽油，一舀搅拌均匀的蛋液，一转定型;一份鲜香美味的肉馅，一点提鲜的一生糖，一分精准的火候，一道美味。

一份老少咸宜、煎煮皆可的蛋饺，金色的外皮饱含着丰富的蛋白质，软嫩滑爽的肉馅口感鲜明，在低聚果糖特有的味道加持下，为味蕾带来一次又一次的冲击。不论是八百里秦川的汉子，还是三千年吴地的姑娘，哪有不爱的道理?

螺旋藻大豆肽粉中的小分子大豆肽，能快速补充人体所必需的氨基酸;富含蛋白质、活性多糖的螺旋藻能增强机体的免疫功能，用它制作一份陕西地道卷饼，配以美味的火腿，生菜，黑芝麻、黄瓜等，就是一道做法简单而内涵丰富的鸡蛋卷饼。(温馨提示：保健食品不是药品，不能代替药物治疗疾病)

西方医学之父希波克拉底在公元前三百多年就曾提出肠道健康的重要性。十七萃轻饮酵素发酵果蔬汁饮料含多种氨基酸、有机酸和膳食纤维，保持肠道环境健康。这样一杯一冲即饮的清新口味的轻饮，不来一杯吗?

家庭饮食，难的是众口难调，贵在细水长流，高明的是润人心田。《道德经》说，少则得，多则惑，她深谙此道，你明白了吗?

掌握平衡，驾驭人生，更多精彩故事，更多美味佳肴，12月22日，锁定第一财经《完美食光》。

(原标题：《完美食光》：0失败率!父母都喜欢的菜式)

责任编辑：蓝莓

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