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3.泡浴，柔软身体必修课 手脚冰凉气色不好，在聚会上只会让人关注你的身体状况而不是艳羡好肌肤。这都是身体循环不好代谢不畅的结果。但是不用担心，泡澡就可以改善！每次泡澡30分钟为上限，泡浴同时可以刺激促进睡眠的副交感神经，放松肌肉使身体更为柔软、白里透红，缓解身体的疲累。日本讲究“一日三泡”促进气血畅通，睡眠充足当然胜过饮靓汤啦。 你应该这样做：先准备39℃左右的热水，再放入各种你喜欢的浴球，让肩膀以下的肌肤充分浸入水中，感受血液在你身体中的运动，不仅有助于肌肤细胞的新陈代谢，同时能起到燃脂的效果。 4.击破手肘膝盖角质大魔王 在身体去除了角质之后，要特别注意我们手肘和膝盖部位是否粗糙。有摩擦就会有色素沉淀，黑黑的手肘让你与性感无缘。如果临时约会却一时找不到磨砂膏也不用着急，可以先用牙膏来突击对付一下。将白色膏体的牙膏，厚厚地涂抹在手肘上，约5分钟后清洗干净，你就能明显地看到手肘颜色改善了很多！可是，一般的牙膏中含有的氟对肌肤有一定刺激作 用，所以此招只适用于有应急之需的身体部位噢！ 你应该这样做：可以借泡澡之后肌肤柔软之时，使用颗粒稍大的去角质按摩膏，在手肘膝盖等部位轻柔按摩大约2～3分钟。 |
