【直报网北京8月31日讯】（搜狐美食）胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享。

据说减脂的晚餐都吃这菜，做法是真简单，超健康

我是真的不爱吃豆芽，虽然我也知道这菜健康。我最近发现，那些说起来健康的食材我竟然都不爱吃。这就让我明白为什么我想减肥，就是不知道从什么地方开始了，因为很多减脂的食材我都不爱吃，比如鸡肉，比如一些素菜我都不爱吃。

不过，这菜我家老公爱吃，说起来他现在也挺可怜的，口味什么的都跟着孩子来了，我烧菜的时候都是就孩子的多，孩子不能吃辣，所以家里炒菜的时候我都不会放辣，但他爱吃辣的，很多菜不辣他就吃不下去。但没办法，为了孩子渐渐也跟着清淡起来了。

【家常菜之韭菜炒豆芽】

主要食材：豆芽，韭菜

具体做法：

我一般炒豆芽 的话会选择绿豆芽，我看好多朋友处理豆芽的时候会把两头去掉，我一直没有这习惯，不知道到底要不要都去掉呢。

起油锅，下蒜末炒出香味。炒素菜的时候我现在喜欢用猪油，是真的很香，很好吃。

倒入豆芽，翻炒至出水分，如果想偷懒的话也可以豆芽和韭菜一起下锅。

但我个人还是觉得先把豆芽炒软之后再放韭菜，这样就不会让韭菜炒过头了。

韭菜豆芽都炒断生之后，加生抽，蚝油翻炒入味，最后放一点干红椒。一般不需要再放盐了，重口味的可以放一点盐提味。

5分钟炒一盘菜，超家常，巨下饭

（原标题：据说减脂的晚餐都吃这菜，做法是真简单，超健康）

责编：笑笑

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