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【直报网12月25日讯】（新华网）快餐式的早餐成为上班族的首选，因为节省时间，看来吃顿健康的早餐真不容易......你常常购买煎饼摊上的煎饼，或者便商店的加热食品吗？虽然称不上美味，但却是省时间。或许这些早餐的确好吃，但是早餐店的食物太过油腻，不妨自己尝试做健康营养的早餐，不要错过下面的内容，5 分钟就完成的 White Omelette 早餐，像极了遥不可及的奢侈！ 需要材料分别为3 个蛋白、一把芝麻菜、罐装红甜椒、牛油 将蛋白与蛋黄分开，只使用蛋白部分。将蛋汁倒入沾了牛油、可微波使用的圆型浅盘中，加热一分半至两分钟完成蛋皮部分。 现在更有这种微波专用的Omelette制作盒，两边倒入蛋汁微波后，一盖就成了半圆型，还可以直接带出门上班，超级方便！ 加上芝麻菜和红甜椒,将圆形蛋皮对折,Omelette的表面上再佐以少量的盐和胡椒粉,90 卡路里的Omelette早餐完成了!▲ （原标题：5分钟就完成的White Omelette早餐） 责编：米朵 解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析，尽在“直事儿”微信，扫描二维码免费阅读。
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