【直报网北京10月18日讯】（人民网-生命时报）“比起记忆力，我们更需要忘记的能力”，这一观点出自日本畅销书《社畜中年》（编者注：“社畜”是日本用于形容上班族的贬义词）。该书作者成毛真认为，人到中年，如果对很多事情无法释怀会很痛苦，人要学会忘记，才能快乐生活。记忆不只是将美好的过往刻在脑海中，令人难过、生气的事情也会留下痕迹。令人不快的事憋在心里，日积月累，就会像癌细胞一样扩散，令人身心俱疲。

纠结过去引发中年危机

46岁的陆成是一家公司的高管，他从小和姥姥一起长大，很少受到父母照料。3年前，他的母亲突然生病并迅速恶化，为照顾母亲他不得不暂时放下工作，请假回到老家，40多年来第一次与母亲一起生活。

面对这种境况，陆成心里很纠结，他一方面觉得自己作为儿子，照顾病重的母亲是必须的；另一方面又因母亲忽略他的成长而耿耿于怀：她从来没有履行过母亲的义务，我放下工作回来照顾她，她却连一句对不起都没有。直到母亲过世，他都没有盼来母亲的道歉。雪上加霜的是，他此前一直负责的项目失败了，亲如兄弟的同事却把责任推给了他。家庭和事业的双重打击让陆成心灰意懒，心理和身体健康都亮起了红灯。

在心理治疗师的帮助下，陆成尝试放下纠结。他开始为自己对待母亲的态度感到后悔，“我理解了母亲，但却再没机会和她聊天谈心，骨肉亲情何苦互相伤害”；他对项目失败进行了反思总结，对同事的冷漠也释然了。陆成发现，当他走出痛苦的深渊，才有动力把以后的生活过好。

陆成的经历只是众多中年人的缩影。人到中年，肯定会经历人生的各种酸甜苦辣，这些事深深浅浅地刻在记忆中，变成带笑或带泪的记忆。如果其中某些事让人忧心忡忡、焦虑不已，甚至影响了身体健康，就应该果断忘记。美国“博闻网”刊载的一项调查显示，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都是由负面情绪引起的，健康状况与情绪波动息息相关。