目前，这种疼痛的发病原因还不十分明确。根据发病情况，这种疼痛可能跟诸多因素相关，其中之一便是长时间处于寒湿环境或在野外宿营等，因为这是最容易导致寒湿侵袭人体的方式。而一些看似与寒湿无关的情况，如果处理不当，同样可能引起关节及腰腿疼痛。例如，过度劳累或运动出汗后，如果处理不当受风，长此以往，同样可能导致关节疼痛。夏天睡觉时长时间吹电风扇、开空调同样容易引起疼痛。此外，女性似乎更容易患有风关痛，女性在月经期间及产后，如果未注重防寒或运动不当，也会引起关节疼痛。

总的来说，多种原因都可能导致风关痛发作，从中医角度来看，这些因素的共同之处在于由风湿寒邪侵入人体。中医认为，自身体弱与外感风寒是风关痛的两个主要病因。一方面，自身虚弱本就对疾病的抵抗力下降。另一方面，由于气候变化、外感风寒等也不容忽视，尤其是频繁出现冷热交替时，自身抵抗力不强的人群尤其如此。

【健康提示】

运动出汗后避免受风

虽然发病原因并不十分明确，但这类疼痛依然可以预防。要预防疼痛的发生，尤其是在即将到来的冬季，防止人体受风寒侵袭是关键因素。

人们应避免长时期处于寒湿环境中，尤其需要注意的是，在劳动或运动出汗后，也不可立即脱下衣服等，应尽量避免受风。另外，人体自身抵抗力不强是导致风寒侵袭的重要原因，适当进行运动同样可以增强人体对风寒的抵抗能力，但运动方法的选择应适当，老年人是容易被侵袭的重要人群，但在运动方式的选择上，也不宜太过激，老年人可以采取慢走的形式，但运动之余，要格外注意保暖，应及时根据天气变化增减衣服，避免受凉。

即将到来的冬季是人体相对容易受到风寒侵袭的季节，但疼痛的预防，不单只在冬季。从《儒门事亲·痹论》的记载来看，多雨季节似乎更加“危险”：“此疾之作，多在四时阴雨之时，及三月九月，太阴寒水用事之月……”从中医角度来看，风寒湿邪侵袭人体，会影响机体经络气血、筋骨肌肉的正常功能，从而出现腰背部和腰腿部疼痛，遇寒冷阴雨天而加重。

总的来说，关节及腰腿疼痛并不只是在冬季发病，劳累过度、潮湿环境等都是诱发原因，避免风湿寒邪再次侵袭，才是远离疼痛之道。▲

（原标题：别让你的关节“痛”着过冬）

责编：小美

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