四、夏季排毒:排心火毒、热毒、血毒 【心火积毒】 症状:炎炎夏日,对应的是心,排心火毒最重要。心火旺表现为口舌生疮、心烦、失眠。 调理方子:1、应该多吃点苦味食物,如苦菜、苦瓜;也可用竹叶5克或莲子心2-3克泡水喝,目的是通过小肠经利尿,将火排出去。但要注意,竹叶、莲子心的寒性大,不能喝太多,以免伤到脾胃; 2、一天之中,心经的“值班时间”在午时,因此每天中午小睡一会儿有助于降心火。 3、平时可按摩少府穴(握拳时,小指尖所指处)、神门穴(即手腕内侧皱纹的小指一侧),也有效果。 【热毒】 症状:夏天气温高、日头毒,灼热之下人容易积累热毒,表现为心烦、出汗、小便少等。 调理方子:建议吃西瓜、绿豆汤来应对。 【血毒】 症状:一到夏天,人们爱在外就餐,经常在街边、大排档就把晚饭解决了。平时吃得太杂、太乱,摄入了太多食品添加剂,就会在身体里积累血毒,出现头昏、恶心等症状,这些都是轻微中毒的表现,尤其是肝脏解毒功能差的人,就更明显。 调理方子:建议多吃葡萄、西瓜、绿豆、绿茶等来解毒。平时还可以按摩少府穴。 |